気になる足のむくみに。 リンパマッサージの正しい知識と方法 2728VIEWS 今回のテーマは、マッサージです。 スポーツマッサージ、筋膜マッサージ、リンパマッサージ、ツボ押しなど一、マッサージには多くの種類があり、いろいろな考え方や その3．足の甲と足指も丁寧にマッサージする 足裏だけではなく、足の甲や足指もしっかりとマッサージしてあげなくてはいけません。 足指は、リンパの流れというよりは血流を良くしてあげるためにマッサージを行います。 足の甲と足指にクリームか 3マッサージで老廃物が動く。最後に必ずリンパ節に流すこと。 4毎日続けることが大事。その日のむくみはその日のうちに解消を。 ＊ 以上、「足＆ふくらはぎの血流改善」で、むくみや冷えに効くメソッドを教えていただきました。
1
